朝、起きると肩がこっていて、腰はバキバキ・・・むしろ寝る前よりも体が疲れている・・・そんな経験はありませんか？
私は毎日でした・・・。
本記事では、長年肩こりや腰痛に悩まされていた私が、解消できた体験談をお伝えいたします。
体験談なので、あくまで【私の場合】ではありますが、同じ辛さや悩みを持たれている方に参考になれば幸いです。
返金・返品保証付きマットレス導入で、仕事や生活習慣を変えることなく、費用も抑えて肩こり解消！
結論からお伝えすると、私の場合は体にあったマットレスをしっかり選んで購入できたことで、肩こりが解消できました。
マットレスを選ぶ際には、返金・返品保障付きのマットレスに限定して選んだので、体に合ったマットレスを探すことができました。
肩こりの解消法は、ネットで検索すると様々な方法がありますが、私は無駄なお金をかけず、仕事も生活習慣も変えずに肩こりを解消したい！
そんな風に考えていましたので、結果的には大満足です。
（当時の）肩こり・腰痛の原因
当時の私の肩こり・腰痛の原因はおそらく以下の２つです。
・仕事柄、1日の大半の時間をパソコンで作業をしており、長時間同じ姿勢である。（しかも猫背）
・慢性的な運動不足
マットレス導入前のあれこれ
はじめからマットレスを交換しようと思ったわけではありません。
インテリア・家具にこだわりはあったので、それなりに高価なマットレスを寝床にしていたこともあり、睡眠時間には問題がないと思っていました。
どうにか解消しようと色々と試してみました。
試したこと１：整体・マッサージに行く
人づてで、評判の良い整体に通ったり、マッサージを受けました。
一時的には楽になるのですが、根本的な解決は難しかったです。
通い続けると効果が上がってくるとのことでしたが、何よりも継続的にお金がかかることがネックでした。
試したこと２：姿勢改善グッズを購入
長時間のパソコン作業、その間の姿勢に問題があると考えて、様々なグッズを購入して試してみました。
購入当初は姿勢を良くしようという意識もはたらき、効果があるように感じられたのですが、仕事が忙しくなり業務に集中すると、姿勢まで気が回らなくなります（笑）
試せなかったこと：転職
本当の意味での根本的な解決法としては、仕事を変えることなのですが、その選択肢は現実的ではありません。
第三章:マットレス導入に至った経緯
整体やマッサージ、姿勢矯正グッズなど色々試した末に行き着いたのが、睡眠中の姿勢の改善＝マットレス導入でした。
毎朝、体の疲れが全然とれておらず、起きた直後は肩も腰もバキバキだったので、睡眠時の状態が非常に良くないと考えたのがきっかけです。
ただ難点があり、マットレスは高価・試せないという問題がありました。
マットレスは高価
決して安い買い物ではありません。肩こり解消に効果があるとされているマットレスを検索すると、安くて30,000円〜高いものだと10万円以上と、気軽には決断できない金額です。
私が最終的に購入したマットレスも、ダブルサイズで105,000円（税込）でした。
もちろんそれ以上の価値がある、と確認できたので納得して購入しました。
マットレスは試せない
私の住んでいる地方都市では、ネットで見るマットレスを実際に見ることのできる店舗はありません。
店舗で見ることができたとしても、実際に睡眠して試せるわけではないので、おいそれと決断できません。
第四章: 返金・返品保障付きのマットレスの中から選んで、安心の決断
どのマットレスが体に合うかは、使う人によって異なるところもあるかと思いますが、共通して言えるのは「返金・返品保障付きのマットレス」から選ぶと間違い無いと考えました。
返金・返品保障付きとは、一定期間使用してみて寝心地に問題がある場合には、返品の送料・引き取りの手配をショップが負担してもらえる仕組みのことです。
実際に私が愛用しているものは、NELL（ネル）マットレスですが、実はその前に別なマットレス（商品名は伏せます）を購入して使ってみた経緯があります。
2週間ほど使用してみて、あまり変化を感じられず、期待していた肩こりや腰痛の改善がなかったので返品することにしたのでした。
その際、返品希望の連絡をすると、びっくりするぐらいスムーズな受付対応で、返送料や梱包の不安もなく返品できました。
第五章: 返品後、次のマットレス到着
最初のマットレスを返品後、次にNELL（ネル）マットレス（こちらも返金・返品保障付きです）を注文し、お試しの期間をスタートさせました。
この時点では、1つ目のマットレスであまり効果を感じられなかったので、肩こり解消の手段としてのマットレス交換に対して、期待値はかなり低くなっておりました。
※NELL（ネル）マットレスも、きっと半月くらいで返品するんだろうなくらいの気持ちです。
第六章: 久々の熟睡、爽快な目覚め
結果的に、2つ目のマットレスとなった、NELLマットレスは大正解でした。
お試し期間中は、いつもと同じ睡眠時間だったのですが、寝起きのスッキリ感や起きた時の体の軽さが全然違いました。
使い始めてしばらくはそれまでのマットレスとの硬さや感触の違いにより、寝る時に違和感は感じていたのですが、すぐに慣れてしまいました。
それ以上に朝の目覚めがあまりにも良くて、ちょっとびっくりしたことを覚えています。
お試し2、3日目で当初の目的だった肩こりや腰痛にも効果が現れ始め、10日目を過ぎた頃にはどんなに日中疲れていても、寝れば回復する自信が湧いてきました（笑）
NELLマットレスは、120日間のお試し期間があるのですが、使い始めて20日ほどで使い続けることを決断して、古いマットレスを処分しました。
それくらい劇的に肩こりや腰痛が無くなったのです。
（今思えば、せっかくならNELLマットレスのお試し期間中に、もう1つくらい別の返品可能なマットレスを試しても良かったかなぁとも思いますが、部屋がマットレスで埋め尽くされることを考えるとやらなくて良かったです。）
まとめ
私の場合は、重度の肩こりと腰痛であっても、体に合ったマットレスに交換したことで肩こりと腰痛を解消することができました。
購入したマットレスは決して安い買い物ではなかったですが、色々試した中で一番効果があり、そしてこれから長く使えることを考えると大事な買い物だったと思います。
返金・返品保障付きのマットレスであれば、試すだけなら実質無料なので、今も肩こりや腰痛で苦しんでいる方はぜひ試してみていただければ幸いです。